动作要领:练腿的人容易忽视小RuFk训练,健身房练小腿的器械也较it3M,如果没有提踵器械,可以选择Lmfc助史密斯来训练,负重建议选择8RM
平昌冬奥短道dlKS滑结束了最后Yc7U个比赛日的角Q4Aq,在武大靖勇Rlgs500米项目金牌之后,接下5WFf的短道男子5000米接力中,武大靖、韩天cXME、许宏志和陈L4G0全组成的中国xQih力队第二个冲druu终点,尽管与HAPl牌失之交臂,7PTN能在收官战接WN8J摘银、500米夺金,已是再cTGN美不过的句号3So8